漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
この2ヶ月ほど心配事があり、不安で眠れなかったので困っていましたが、睡眠薬や安定剤を飲むと良くないのは分かっていたので、躊躇していました。
そんなある日、漢方薬で気持ちがリラックスできて気分が晴れるといった話を聞いたので、早速漢方薬を試してみたくなりました。
そして、ネットで漢方薬局を調べて相談しやすそうなお店を選びました。
はじめてだったのですが、先生にはとても話しやすく、何でも相談できました。
そうして、自分に適切な漢方薬をいただき、飲んでみました。
苦味もなく、とても飲みやすいので助かりました。
おまけに飲むと何だかホッとしている自分にも気がつきました。
そして、ひと月もした頃、体の疲れを感じなくなりました。
それもそのはず、毎晩寝つきが良くなり、熟睡できるようになったのです。
それには驚きましたが、同時に嬉しかったです。
不眠は、心身ともに影響があり、慢性疲労にもつながります。
そこで、精神面のリラックスと自律神経の調整をメインに考えて、不眠を改善する策をこうじました。
もちろん、夜更かしや携帯、タブレットなどのおやすみ前の使用も避けてもらったことも、症状の改善に繋がったようでした。
漢方薬のリラックス効果もさる事ながら、日常の生活の中にも不眠の原因になるものがあったのかもしれませんね。
今後も快適生活を目指して、養生法を駆使していきましょう。
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